En ny version af håndbogen er netop udkommet.

Den nye håndbog findes dog kun som én samlet pdf lige nu. Vi forventer at være klar med en online version i løbet af efteråret.

Se den nye version af Håndbogen

Podnoszenie i przenoszenie

Podnoszenie to czynność polegająca na częściowym lub całkowitym oderwaniu przedmiotu od podłoża. Przenoszeniem nazywamy czynność polegającą na przejściu z podniesionym przedmiotem odległości większej niż dwa metry. Ręczne podnoszenie polega na podnoszeniu/przenoszeniu przedmiotów przez jedną lub więcej osób.

Czynności te mogą stanowić obciążenie dla organizmu, nawet jeżeli przedmiot nie jest ciężki. Także lekkie przedmioty niosą ze sobą ryzyko urazów. Szczególnie uważaj podczas podnoszenia:

  • na wysokości poniżej kolan,
  • na wysokości powyżej ramion,
  • z boku,
  • przy pomocy jednej ręki,
  • w ciasnych warunkach,
  • na nierównym i śliskim podłożu,
  • na drabinach i schodach.

Do przenoszenia ciężkich przedmiotów zawsze staraj się używać odpowiednich pomocy technicznych, zamiast podnosić i przenosić je ręcznie.

Jeżeli nie jest to możliwe, przedmiot należy podnosić w jak najmniejszej odległości od ciała. Zadbaj o dobry uchwyt ciężaru obiema rękami. Przyjmij również odpowiednią do podnoszenia pozycję i zadbaj o dobrą widoczność i bezpieczne podłoże.

Løft og bæring kap 2